Archive for 2月 9th, 2021

足のしびれを解消したい・・・ 火曜日, 2月 9th, 2021

主に膝から下・・ふくらはぎから足の指先まで全体的にしびれ感が結構半端ない。半年前の怪我のせいで運動不足なのは否定しないけど・・・最近はそれなりに運動?とかでは無いけど除雪!の為に結構な歩数は確保してる気がする
毎日じゃ無いけど・・2時間以上はやってるんで8km位歩いてる勘定になるんだろうか。っま、ストレッチとか有効な筋トレをしてる訳でも無く・・ひたすらスノーダンプを押してるだけだからね友人に鼻で笑われた・・・そんな事したって足腰が丈夫になる訳じゃない!・・みたいな・・・・確かにそうなんだけど、自分の身体の老化を指をくわえて見ていたくない訳さ。ちなみに・・・昨年?一昨年・・・手足がよく”つり”ました。車を運転して若干遠出をすると足が”つって”運転できなくなった。そんな時はパーキングに車を止めて15分ほどストレッチすると回復したんだけど・・・原因は・・・今、思えば、水分不足。それも、飲み過ぎによるアルコール性慢性水分不足! っま、お医者さんじゃないんで、そんな病名や症状が有るのかは知らないけど、自分でそう思ってアルコールを控え、水分を出来るだけ摂取するようにしてからは”手足の指とかのつる”事は殆どなくなりました。手足が”つる”っていう事は心臓だって”筋肉…”つったら終わりだよな・・・
話が大幅にズレましたが,様々健康には気になって来た。

ぼく等も?間もなく老人世代・・・成り行きに任せず元気な毎日を暮らせる様に多少成りとも運動はしたいと思う。
成り行きに任せ・・酒とタバコを好き勝手に心の赴くままにたしなんでんのは何処のドイツだよ!ボクじゃないよ!
続きはまた明日。・・・お休みなさい。